妊活・不妊のお悩みを一人で抱えていませんか？
「妊活を始めたけれど、何をしたらいいのかわからない」
「なかなか妊娠できず、不安になっている」
「病院で不妊治療を受けながら、身体のケアもしたい」
「冷えや生理痛、月経不順などが気になる」
このようなお悩みはありませんか？
妊娠を希望する期間は、身体だけでなく精神的にも負担がかかりやすい時期です。
不妊の原因は女性側だけにあるとは限らず、男性側の要因、男女双方の要因、原因が明確にならないケースなど、さまざまです。
そのため、妊娠を希望している場合は、必要に応じて産婦人科・不妊治療専門医療機関で検査を受け、原因を確認することが大切です。
春日部ケアメディカル鍼灸整骨院では、医療機関での不妊治療を尊重しながら、鍼灸を通じて妊活中の身体のコンディショニングをサポートしています。
不妊症とは？
不妊症とは、妊娠を希望し避妊をせずに性生活を送っているにもかかわらず、一定期間妊娠しない状態を指します。
一般的には、1年間妊娠しない場合に不妊症の検査・治療を検討することが推奨されています。
ただし、年齢や月経不順、子宮内膜症などの婦人科疾患が疑われる場合などは、1年を待たずに医療機関へ相談することがすすめられます。
妊娠しにくい原因には、
- 排卵の問題
- 卵管の問題
- 子宮の問題
- 子宮内膜症
- 男性側の精子に関する問題
- 年齢による妊孕性の変化
- 原因が明確にならないケース
などがあります。
不妊の原因は女性だけではありません
不妊というと女性側の問題と思われがちですが、実際には男性側にも原因がある場合があります。
男性側では、
- 精子の数
- 精子の運動性
- 精子の形態
- 精巣や精路の問題
- ホルモンの問題
などが関係することがあります。
そのため妊活では、女性だけが頑張るのではなく、パートナーと一緒に検査や治療について考えることが重要です。
妊活中に大切にしたい身体のコンディション
妊娠を希望する場合、まず大切なのは適切な医療機関で必要な検査・治療を受けることです。
そのうえで、日々の生活習慣を見直し、健康状態を整えていくことも大切です。
睡眠
睡眠不足が続くと、心身の疲労が蓄積しやすくなります。
できるだけ規則正しい生活を心がけ、睡眠時間を確保しましょう。
食生活
極端な食事制限を避け、主食・主菜・副菜を基本としたバランスのよい食事を心がけることが大切です。
適度な運動
ウォーキングなど、無理なく続けられる運動を習慣にすることも健康維持につながります。
ストレスケア
妊活中は、治療や周囲からの言葉などによって精神的な負担を感じることがあります。
自分だけで抱え込まず、パートナーや医療者などに相談することも大切です。
妊活と「冷え」が気になる方へ
妊活中の女性から、
「手足が冷える」
「お腹が冷えている気がする」
「冷え性を改善したい」
というご相談をいただくことがあります。
冷えそのものを不妊の原因と決めつけることはできませんが、冷えが気になる方は、身体を温める生活習慣を意識することは健康管理の一つとして考えられます。
例えば、
- 適度に身体を動かす
- 湯船につかる
- 冷たい飲み物を摂りすぎない
- 睡眠を十分にとる
- バランスのよい食事をする
など、無理なく続けられる習慣から始めてみましょう。
妊活中のストレスと身体の緊張
不妊治療や妊活が長期間になると、
「いつ妊娠できるのだろう」
「また今回もだめだったらどうしよう」
と精神的な負担を感じることがあります。
ストレスが続くと、首や肩、背中などの筋肉が緊張したり、睡眠の質が低下したりすることがあります。
妊活中は「妊娠のために頑張る」ことだけではなく、自分自身の心身を休ませる時間をつくることも大切です。
春日部ケアメディカル鍼灸整骨院の妊活サポート
当院では、鍼灸によって不妊症そのものを治療すると考えているわけではありません。
医療機関で行われる不妊検査・不妊治療を基本とし、そのうえで妊活中の身体のコンディショニングをサポートします。
① カウンセリング
初回は、
- 妊活期間
- 月経周期
- 睡眠
- 食生活
- 運動習慣
- ストレス
- 冷え
- 肩こり・腰痛
- 現在受けている不妊治療
などについてお話を伺います。
無理に話したくないことまでお聞きすることはありません。
② 身体全体の状態を確認
妊活中の身体を「子宮や卵巣だけ」で考えるのではなく、
- 姿勢
- 骨盤周囲
- 腰部
- お腹周囲
- 首・肩の緊張
- 呼吸
- 睡眠状態
- 全身の疲労
なども確認します。
鍼灸による妊活中のコンディショニング
鍼灸では、身体の状態に合わせてツボや筋肉などに刺激を加えます。
妊活中の鍼灸では、
- 身体の緊張を和らげたい
- リラックスしたい
- 冷えが気になる
- 睡眠の質を整えたい
- 妊活中のストレスをケアしたい
といった目的で利用される方がいます。
ただし、鍼灸によって妊娠が成立することや、妊娠率が必ず向上することを保証するものではありません。
現在不妊治療を受けている方は、主治医の治療方針を優先しながらご相談ください。
骨盤・姿勢から身体を整える
長時間のデスクワークや運動不足などによって、骨盤周囲や腰・股関節周辺の筋肉が緊張している方もいます。
当院では必要に応じて、
- 骨盤周囲
- 股関節
- 腰部
- 背中
- 首・肩
などの状態を確認します。
妊活中だからといって強い矯正を行うのではなく、その日の体調や施術の必要性を考えながら対応します。
妊活中の男性もご相談ください
妊娠を希望している場合、男性側の健康状態も重要です。
「妊活は女性がするもの」と考えず、パートナーと一緒に健康状態を見直すことをおすすめします。
男性も、
- 睡眠不足
- 慢性的な疲労
- 運動不足
- ストレス
- 生活習慣の乱れ
などを見直してみましょう。
当院では男性の身体のコンディショニングについてもご相談いただけます。
不妊治療と鍼灸を併用する場合
すでに産婦人科や不妊治療専門クリニックで治療を受けている方も、鍼灸についてご相談いただけます。
例えば、
- タイミング法
- 人工授精
- 体外受精
- 顕微授精
などを受けている場合は、現在の治療内容をお伝えください。
特に採卵・胚移植などの治療を受けている場合は、施術のタイミングや内容について主治医の指示を優先してください。
妊活中に医療機関へ相談した方がよいケース
次のような場合は、鍼灸より先に産婦人科などの医療機関へご相談ください。
- 月経不順がある
- 月経が何か月も来ない
- 強い月経痛がある
- 不正出血がある
- 性交時の強い痛みがある
- 子宮内膜症などの婦人科疾患が疑われる
- これまでに婦人科疾患の治療を受けたことがある
- 年齢や妊娠希望などから早めの検査を希望している
不妊の原因はさまざまであり、必要な検査を受けることで治療方針を立てやすくなります。
よくある質問
Q. 鍼灸で不妊症は治りますか？
鍼灸だけで不妊症が治ると断定することはできません。
不妊症にはさまざまな原因があり、必要な検査・治療は医療機関で行うことが基本です。
当院では、医療機関での不妊治療を尊重しながら、妊活中の身体のコンディショニングをサポートします。
Q. 体外受精をしていますが鍼灸を受けられますか？
ご相談いただけます。
ただし、採卵や胚移植など治療の段階によって注意点が異なるため、主治医の指示を優先してください。
Q. 男性も妊活の鍼灸を受けられますか？
はい。
妊活は女性だけの問題ではありません。
男性も睡眠、ストレス、疲労、運動などを含めて健康状態を整えることが大切です。
Q. 冷え性があるのですが妊娠しにくいのでしょうか？
冷え性があることだけを理由に「妊娠しにくい」と判断することはできません。
冷えが気になる場合は、睡眠・運動・食生活などを含め、健康的な生活習慣を心がけましょう。
Q. どのくらいの頻度で通えばいいですか？
身体の状態や妊活の状況によって異なります。
現在受けている治療や体調を確認したうえで、無理のない施術計画をご提案します。
春日部で妊活・不妊のお悩みを抱えている方へ
妊活は、身体だけでなく心にも負担がかかることがあります。
「妊娠するために何かしなければ」と頑張り続けることで、知らないうちに疲れてしまう方も少なくありません。
大切なのは、必要な医療を受けながら、毎日の生活の中で自分の身体と心を大切にすることです。
春日部ケアメディカル鍼灸整骨院では、産婦人科などでの不妊検査・治療を尊重しながら、鍼灸・整体・身体のコンディショニングを通じて、妊活中の方をサポートしています。
「妊活中の身体を整えたい」
「不妊治療と並行して身体のケアをしたい」
「冷えや疲労、睡眠などが気になる」
「妊活のストレスで身体がつらい」
このようなお悩みがありましたら、一人で抱え込まずにご相談ください。
