足裏のしびれやピリピリした痛みでお悩みではありませんか？
「足の裏がジンジンする」
「歩くと足の裏がしびれる」
「内くるぶしのあたりが痛い」
「足の指先がピリピリする」
このような症状が続いている場合、足根管症候群が関係している可能性があります。
足根管症候群は、足首の内側にある「足根管」という狭いトンネルの中で神経が圧迫されることで、足裏や足指にしびれ・痛み・感覚異常などが起こる疾患です。
一方で、足のしびれは腰椎の疾患や糖尿病など、別の原因でも起こります。
そのため、「足がしびれるから足根管症候群」と自己判断せず、症状の出ている範囲や経過、身体全体の状態を確認することが大切です。
春日部ケアメディカル鍼灸整骨院では、医療機関での診断・治療を尊重しながら、足部だけでなく歩行・姿勢・下肢全体のバランスまで確認し、身体のコンディションを整えるサポートを行っています。
足根管症候群とは？
足根管症候群は、足首の内側にある足根管の中で、後脛骨神経やその分枝が圧迫されることで起こる絞扼性神経障害です。
足根管は、内くるぶしの後ろから足裏へ向かう神経や血管、腱などが通る狭いスペースです。
この部分に腫れや外傷、腫瘤などによる圧迫が生じると、神経に負担がかかり、足裏や足指にしびれや痛みが現れることがあります。
日本足の外科学会では、足根管症候群の原因として、ガングリオンや腫瘍などの占拠性病変、扁平足などの足部変形、外傷後の変化などが挙げられています。
足根管症候群の主な症状
足根管症候群では、主に足の裏側に症状が現れます。
足裏のしびれ
足の裏がジンジン、ピリピリするように感じることがあります。
足指のしびれ
足の指にしびれや感覚異常が出ることがあります。
足裏の痛み
焼けるような痛み、針で刺されるような痛み、電気が走るような痛みなど、感じ方はさまざまです。
足首の内側の痛み
内くるぶしの後ろから下側にかけて、痛みや違和感を感じることがあります。
足裏に異物があるような感覚
「靴の中に砂が入っているような感じ」「足の裏に何かが張り付いているような感じ」と表現されることもあります。
冷えを感じる
足根管症候群では、足裏のしびれだけでなく冷えを感じるケースもあります。
足根管症候群の原因
足根管症候群には、さまざまな原因があります。
ガングリオン・腫瘤
足根管内にできたガングリオンなどが神経を圧迫することがあります。
足首の捻挫・骨折
外傷による腫れや組織の変化によって、足根管内の神経が圧迫される場合があります。
扁平足
土踏まずのアーチが低下することで、足部の構造が変化し、神経への負担につながることがあります。
足部の変形
足の骨格や関節の状態によって、足根管周囲に負担がかかる場合があります。
静脈瘤など
足根管周囲の血管や組織の状態によって、神経が圧迫されることがあります。
スポーツや繰り返しの負荷
ランニングや長時間の歩行、立ち仕事など、足首に繰り返し負担がかかることで症状につながる場合があります。
足根管症候群と足底腱膜炎の違い
足裏の痛みがあると「足底腱膜炎では？」と思う方も少なくありません。
しかし、両者には特徴の違いがあります。
足根管症候群
- 足裏のしびれがある
- 足指までピリピリする
- 神経が走る範囲に沿って症状が出る
- 足首の内側に痛みや圧痛があることがある
足底腱膜炎
- かかと周辺の痛みが中心
- 朝起きて最初の一歩が痛い
- 長時間座った後の歩き始めが痛い
- 長時間の歩行や立位で痛みが強くなることがある
もちろん、両方が同時に存在するケースもあるため、症状だけで自己判断するのはおすすめできません。
腰からくる足のしびれとの違い
足のしびれは、足根管症候群だけが原因とは限りません。
例えば、
- 腰椎椎間板ヘルニア
- 腰部脊柱管狭窄症
- 坐骨神経の障害
- 糖尿病性神経障害
などでも足にしびれが出ることがあります。
足根管症候群では、足裏から足指にかけて症状が現れることが特徴の一つですが、症状だけで原因を確定することはできません。
「足だけがしびれているから大丈夫」と考えず、症状が続く場合は専門医への相談をおすすめします。
足根管症候群の検査・診断
医療機関では、症状の出ている範囲や足根管周囲の状態を確認します。
内くるぶし付近を押したり叩いたりすることで、足裏にしびれや痛みが誘発される「ティネル様徴候」が診断の参考になることがあります。
必要に応じて、
- 神経伝導検査
- 筋電図検査
- 超音波検査
- MRI
などが行われる場合があります。
ただし、検査で異常がはっきり確認できないケースもあります。
そのため、症状の経過や身体所見などを含めて総合的に判断することが重要です。
足根管症候群の治療
治療方法は、原因や症状の程度によって異なります。
原因となる腫瘤などがある場合には、その原因への治療が必要になることがあります。
症状が軽い場合には、負担を減らしたり、薬物療法などの保存的治療が選択されたりする場合があります。
保存的な治療で改善が難しい場合や、神経への圧迫が強い場合には、手術が検討されることもあります。
そのため、強いしびれや感覚低下、筋力低下などがある場合には、整形外科などの医療機関で状態を確認することが大切です。
春日部ケアメディカル鍼灸整骨院の考え方
当院では、足裏の症状があるからといって、足裏だけを見ることはありません。
足は身体を支える土台であり、
- 足のアーチ
- 足関節の動き
- 膝の動き
- 股関節の動き
- 骨盤
- 姿勢
- 歩き方
などが互いに影響しています。
そのため、お身体全体を確認しながら、足部にかかっている負担を考えていきます。
当院で確認するポイント
足部アーチ
扁平足や足部のアーチの状態を確認します。
足関節の可動域
足首が十分に動いているかを確認します。
膝・股関節
膝や股関節の動きが足部への負担に影響していないか確認します。
姿勢
立ち姿勢や骨盤の位置などを確認します。
歩行
歩く際の足の接地や体重移動などを確認します。
当院で行う施術
鍼灸
足部やふくらはぎなどの筋肉の緊張を確認し、鍼灸によって身体のコンディションを整えることを目指します。
手技療法・整体
足だけでなく、ふくらはぎ、膝、股関節など下肢全体の状態を確認しながら施術します。
姿勢・身体のバランス調整
足に負担が集中する姿勢や身体の使い方を確認し、日常生活での負担軽減を目指します。
運動・セルフケア指導
足部の状態に合わせて、ストレッチや運動、日常生活で注意するポイントなどをご案内します。
足根管症候群で無理をしないことも大切です
足裏のしびれがある状態で、痛みを我慢して長時間歩いたり、激しい運動を続けたりすることはおすすめできません。
特に、
- しびれが強くなっている
- 感覚が鈍くなっている
- 足に力が入りにくい
- 歩きにくくなっている
といった変化がある場合には、早めに医療機関で相談してください。
よくある質問
Q. 足根管症候群は自然に治りますか？
症状や原因によって異なります。
一時的な腫れなどが原因で負担が軽減すれば症状が改善する場合もありますが、神経への圧迫が続いている場合は症状が長引く可能性があります。
Q. 足根管症候群は鍼灸で治りますか？
鍼灸は、足根管内の神経圧迫の原因そのものを取り除く治療ではありません。
当院では、筋肉の緊張や身体の使い方、姿勢などを確認し、身体全体のコンディションを整えることを目的として鍼灸を行っています。
Q. 足底腱膜炎との違いが分かりません。
足裏の痛みだけでなく、「しびれ」「ピリピリ感」「感覚異常」がある場合は神経症状の可能性も考える必要があります。
自己判断せず、症状が続く場合は医療機関や専門家にご相談ください。
Q. 腰が悪くなくても足がしびれることはありますか？
あります。
足根管症候群のように、足首周辺で神経が圧迫されることでも足裏のしびれが起こります。
Q. 扁平足でも足根管症候群になることがありますか？
扁平足などの足部変形は、足根管周辺の神経への負担に関係する場合があります。
そのため、足のしびれがある場合には、足のアーチも含めて確認することが大切です。
春日部で足根管症候群・足裏のしびれにお悩みなら
足根管症候群による足裏のしびれや痛みは、日常生活やスポーツ、仕事にも影響することがあります。
また、足のしびれは足根管症候群だけでなく、腰椎疾患や末梢神経障害など、さまざまな原因で起こるため、原因を見極めることが重要です。
春日部ケアメディカル鍼灸整骨院では、医療機関での診断・治療を尊重しながら、足部だけではなく、足首・膝・股関節・骨盤・姿勢・歩行まで総合的に確認します。
鍼灸・整体・運動・セルフケアを組み合わせ、一人ひとりのお身体の状態に合わせたコンディショニングをサポートします。
「足裏のしびれが続いている」
「足の指がピリピリする」
「内くるぶしの周辺が痛い」
「足底腱膜炎だと思っていたけれど、しびれもある」
このような症状でお悩みの方は、お気軽にご相談ください。
