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【春日部でインピンジメント症候群改善】肩を上げると痛い・野球肩に対応– kasukabe-shoulder-impingement –

目次

【春日部でインピンジメント症候群改善】肩を上げると痛い・野球肩でお悩みの方へ

肩を上げる時に痛みを感じていませんか？

・腕を上げると肩が痛い

・洗濯物を干す動作がつらい

・高い場所の物を取ると痛い

・肩の前側や横側が痛む

・スポーツ中に肩が痛い

・投球動作で痛みが出る

・夜中に肩が痛む

・四十肩と言われたが改善しない

このようなお悩みはありませんか？

その症状は「インピンジメント症候群」が関係しているかもしれません。

春日部ケアメディカル鍼灸整骨院では、肩だけではなく姿勢や肩甲骨、全身のバランスを評価しながら根本改善を目指します。

インピンジメント症候群とは？

インピンジメント（Impingement）とは「衝突する」「挟み込まれる」という意味です。

肩関節を動かした際に、

肩峰（けんぽう）という骨と腱板（けんばん）や滑液包（かつえきほう）が挟み込まれることで痛みが発生します。

特に腕を上げる動作で症状が現れやすいのが特徴です。

このような症状はありませんか？

✓ 肩を上げると痛い

✓ 腕を横から上げると痛い

✓ 60〜120度くらいで痛みが出る

✓ 夜間痛がある

✓ 投球時に痛む

✓ 肩の前側が痛い

✓ 肩の奥が痛い

✓ 肩に引っかかり感がある

✓ 肩に力が入りにくい

インピンジメント症候群の主な原因

肩甲骨の動きの低下

肩甲骨の動きが悪くなると肩関節への負担が増加します。

猫背・巻き肩

姿勢不良によって肩のスペースが狭くなります。

肩の使い過ぎ

スポーツや仕事で肩を酷使することで炎症が起こります。

インナーマッスルの機能低下

肩関節を安定させる筋肉（腱板）が弱くなると発症しやすくなります。

胸郭の硬さ

肋骨や胸椎の動きが悪いと肩への負担が増加します。

スポーツ選手に多いインピンジメント症候群

特に以下の競技で多くみられます。

野球

投球動作による繰り返し負担

バレーボール

スパイクやサーブ動作

テニス

サーブやスマッシュ

水泳

クロールやバタフライ

ゴルフ

スイング動作

四十肩・五十肩との違い

四十肩・五十肩と症状が似ていますが、

インピンジメント症候群は

「腕を上げる途中だけ痛い」

という特徴があります。

一方で四十肩・五十肩は、

肩全体の可動域制限が強く現れることが多いです。

正確な評価が重要になります。

放置するとどうなる？

放置すると、

  • 腱板炎
  • 腱板損傷
  • 肩関節拘縮
  • 慢性肩痛
  • パフォーマンス低下

につながる可能性があります。

当院が考える根本原因

当院では肩だけではなく、

姿勢分析

猫背・巻き肩評価

肩甲骨可動域評価

胸椎可動域評価

呼吸評価

骨盤バランス評価

スポーツ動作分析

を総合的に確認します。

ケアメディカル鍼灸整骨院の施術

鍼灸施術

炎症や筋緊張の軽減を目指します。

筋肉調整

肩周囲や肩甲骨周辺の筋肉を調整します。

肩甲骨調整

肩関節への負担軽減を目指します。

姿勢改善

猫背や巻き肩を改善し、肩のスペースを確保します。

運動療法

インナーマッスル強化や再発予防を行います。

セルフケア指導

ご自宅でのストレッチやトレーニングを指導します。

このような方におすすめです

・肩を上げると痛い

・野球肩と言われた

・スポーツ復帰したい

・肩の引っかかり感がある

・四十肩との違いが分からない

・手術を避けたい

期待できる変化

✓ 肩の痛み軽減

✓ 可動域改善

✓ 投球動作改善

✓ スポーツ復帰

✓ 肩甲骨の動き改善

✓ 姿勢改善

✓ 再発予防

よくある質問

Q. インピンジメント症候群は自然に治りますか？

軽症であれば改善することもありますが、原因が残ると再発することがあります。

Q. スポーツを続けながら施術できますか？

状態によりますが、競技継続や早期復帰を目指しながら施術を行います。

Q. 腱板損傷との違いはありますか？

症状が似ていますが、損傷の有無によって対応が異なります。必要に応じて医療機関との連携も行います。

春日部でインピンジメント症候群にお悩みの方へ

インピンジメント症候群は肩だけの問題ではなく、姿勢や肩甲骨、胸郭の動きなど全身のバランスが関係しています。

肩を上げると痛い、スポーツ中に肩が痛い、夜間痛があるという方は早めのケアが重要です。

春日部でインピンジメント症候群や肩の痛みにお悩みの方は、ぜひケアメディカル鍼灸整骨院へご相談ください。

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