【春日部でインピンジメント症候群改善】肩を上げると痛い・野球肩に対応– kasukabe-shoulder-impingement –

【春日部でインピンジメント症候群改善】肩を上げると痛い・野球肩でお悩みの方へ

肩を上げる時に痛みを感じていませんか？

・腕を上げると肩が痛い

・洗濯物を干す動作がつらい

・高い場所の物を取ると痛い

・肩の前側や横側が痛む

・スポーツ中に肩が痛い

・投球動作で痛みが出る

・夜中に肩が痛む

・四十肩と言われたが改善しない

このようなお悩みはありませんか？

その症状は「インピンジメント症候群」が関係しているかもしれません。

春日部ケアメディカル鍼灸整骨院では、肩だけではなく姿勢や肩甲骨、全身のバランスを評価しながら根本改善を目指します。

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インピンジメント症候群とは？

インピンジメント（Impingement）とは「衝突する」「挟み込まれる」という意味です。

肩関節を動かした際に、

肩峰（けんぽう）という骨と腱板（けんばん）や滑液包（かつえきほう）が挟み込まれることで痛みが発生します。

特に腕を上げる動作で症状が現れやすいのが特徴です。

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このような症状はありませんか？

✓ 肩を上げると痛い

✓ 腕を横から上げると痛い

✓ 60〜120度くらいで痛みが出る

✓ 夜間痛がある

✓ 投球時に痛む

✓ 肩の前側が痛い

✓ 肩の奥が痛い

✓ 肩に引っかかり感がある

✓ 肩に力が入りにくい

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インピンジメント症候群の主な原因

肩甲骨の動きの低下

肩甲骨の動きが悪くなると肩関節への負担が増加します。

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猫背・巻き肩

姿勢不良によって肩のスペースが狭くなります。

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肩の使い過ぎ

スポーツや仕事で肩を酷使することで炎症が起こります。

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インナーマッスルの機能低下

肩関節を安定させる筋肉（腱板）が弱くなると発症しやすくなります。

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胸郭の硬さ

肋骨や胸椎の動きが悪いと肩への負担が増加します。

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スポーツ選手に多いインピンジメント症候群

特に以下の競技で多くみられます。

野球

投球動作による繰り返し負担

バレーボール

スパイクやサーブ動作

テニス

サーブやスマッシュ

水泳

クロールやバタフライ

ゴルフ

スイング動作

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四十肩・五十肩との違い

四十肩・五十肩と症状が似ていますが、

インピンジメント症候群は

「腕を上げる途中だけ痛い」

という特徴があります。

一方で四十肩・五十肩は、

肩全体の可動域制限が強く現れることが多いです。

正確な評価が重要になります。

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放置するとどうなる？

放置すると、

• 腱板炎
• 腱板損傷
• 肩関節拘縮
• 慢性肩痛
• パフォーマンス低下

につながる可能性があります。

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当院が考える根本原因

当院では肩だけではなく、

姿勢分析

猫背・巻き肩評価

肩甲骨可動域評価

胸椎可動域評価

呼吸評価

骨盤バランス評価

スポーツ動作分析

を総合的に確認します。

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ケアメディカル鍼灸整骨院の施術

鍼灸施術

炎症や筋緊張の軽減を目指します。

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筋肉調整

肩周囲や肩甲骨周辺の筋肉を調整します。

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肩甲骨調整

肩関節への負担軽減を目指します。

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姿勢改善

猫背や巻き肩を改善し、肩のスペースを確保します。

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運動療法

インナーマッスル強化や再発予防を行います。

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セルフケア指導

ご自宅でのストレッチやトレーニングを指導します。

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このような方におすすめです

・肩を上げると痛い

・野球肩と言われた

・スポーツ復帰したい

・肩の引っかかり感がある

・四十肩との違いが分からない

・手術を避けたい

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期待できる変化

✓ 肩の痛み軽減

✓ 可動域改善

✓ 投球動作改善

✓ スポーツ復帰

✓ 肩甲骨の動き改善

✓ 姿勢改善

✓ 再発予防

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よくある質問

Q. インピンジメント症候群は自然に治りますか？

軽症であれば改善することもありますが、原因が残ると再発することがあります。

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Q. スポーツを続けながら施術できますか？

状態によりますが、競技継続や早期復帰を目指しながら施術を行います。

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Q. 腱板損傷との違いはありますか？

症状が似ていますが、損傷の有無によって対応が異なります。必要に応じて医療機関との連携も行います。

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春日部でインピンジメント症候群にお悩みの方へ

インピンジメント症候群は肩だけの問題ではなく、姿勢や肩甲骨、胸郭の動きなど全身のバランスが関係しています。

肩を上げると痛い、スポーツ中に肩が痛い、夜間痛があるという方は早めのケアが重要です。

春日部でインピンジメント症候群や肩の痛みにお悩みの方は、ぜひケアメディカル鍼灸整骨院へご相談ください。

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