鵞足炎– kasukabe-pes-anserine-bursitis –

膝の内側が痛い…それは鵞足炎かもしれません

・膝の内側が痛い
・ランニング後に痛みが出る
・階段の上り下りがつらい
・運動後に膝がジンジンする
・正座が痛い
・歩くと膝の内側に違和感がある
・スポーツを続けたい
・病院で鵞足炎と言われた

このようなお悩みはありませんか？

鵞足炎はスポーツ障害の一つですが、日常生活の動作や姿勢の影響によって発症することも少なくありません。

ケアメディカル鍼灸整骨院では、膝だけでなく身体全体のバランスを評価しながら根本改善を目指します。

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鵞足炎とは？

鵞足（がそく）とは、

膝の内側に付着する

• 縫工筋
• 薄筋
• 半腱様筋

という3つの筋肉の腱が集まる部分です。

その形がガチョウの足に似ていることから「鵞足」と呼ばれています。

この部分に繰り返し負担がかかることで炎症が起こり、痛みが発生します。

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このような症状はありませんか？

✓ 膝の内側が痛い

✓ 押すと痛い

✓ ランニング中に痛い

✓ 運動後に悪化する

✓ 階段の昇降で痛い

✓ 正座がつらい

✓ 歩き始めに痛い

✓ 膝の曲げ伸ばしで違和感がある

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鵞足炎の主な原因

ランニングやスポーツ

繰り返しの動作によって膝の内側へ負担がかかります。

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O脚

膝の内側にストレスが集中しやすくなります。

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股関節の硬さ

股関節の可動域低下が膝への負担につながります。

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筋力バランスの乱れ

太ももやお尻の筋肉がうまく使えないことで膝への負荷が増加します。

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身体のゆがみ

骨盤や姿勢の乱れが歩行バランスを崩します。

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鵞足炎を放置するとどうなる？

症状を我慢しながら運動を続けると、

・慢性膝痛

・ランニング障害

・フォームの崩れ

・パフォーマンス低下

・変形性膝関節症の悪化

につながる可能性があります。

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当院が考える鵞足炎の根本原因

当院では膝だけではなく、

姿勢分析

骨盤バランス

股関節の可動域

足関節の動き

歩行分析

ランニングフォーム

を総合的に確認します。

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ケアメディカル鍼灸整骨院の鵞足炎施術

鍼灸施術

炎症によって緊張した筋肉へアプローチし、回復をサポートします。

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筋肉調整

太もも・お尻・ふくらはぎなど関連筋へ施術を行います。

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骨盤・姿勢調整

身体全体のバランスを整えます。

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歩行・フォーム改善

膝への負担軽減を目指します。

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セルフケア指導

ストレッチや運動指導を行い再発予防をサポートします。

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このような方におすすめです

・鵞足炎と診断された

・膝の内側が痛い

・ランニングを続けたい

・スポーツ復帰を目指している

・膝の痛みを根本改善したい

・再発予防をしたい

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期待できる変化

✓ 膝内側の痛み軽減

✓ 歩行時痛の改善

✓ 階段昇降の負担軽減

✓ ランニング復帰サポート

✓ フォーム改善

✓ 姿勢改善

✓ 再発予防

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よくある質問

Q. 鵞足炎は安静にした方がいいですか？

症状によって異なります。

適切な運動量の調整が大切です。

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Q. ランニングを続けながら施術できますか？

状態を確認しながらご提案いたします。

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Q. 変形性膝関節症との違いは何ですか？

痛みの出る場所や原因が異なります。

詳しく評価しながら施術を行います。

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春日部で鵞足炎にお悩みの方へ

鵞足炎は膝の内側に痛みが出るスポーツ障害の一つですが、姿勢や歩行バランスの影響を受けることも少なくありません。

痛みを我慢して運動を続けることで慢性化する場合もあります。

春日部で鵞足炎や膝の内側の痛み、ランニング障害にお悩みの方はお気軽にご相談ください。

ケアメディカル鍼灸整骨院が根本改善と再発予防をサポートいたします。

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