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【春日部でグロインペイン症候群改善】足の付け根・鼠径部の痛みでお悩みの方へ– kasukabe-groin-pain-syndrome –

目次

足の付け根や股関節の痛みでお困りではありませんか？

・走ると足の付け根が痛い

・キック動作で鼠径部が痛む

・ダッシュすると股関節が痛い

・方向転換で痛みが出る

・スポーツ後に違和感が残る

・長時間歩くと痛い

・病院で異常がないと言われた

・なかなか治らず競技復帰できない

このようなお悩みはありませんか？

その症状は「グロインペイン症候群（鼠径部痛症候群）」かもしれません。

春日部ケアメディカル鍼灸整骨院では、股関節だけでなく、骨盤・体幹・姿勢・スポーツ動作まで評価し、根本改善と再発予防を目指した施術を行っています。

グロインペイン症候群とは？

グロインペイン症候群とは、股関節の前側や足の付け根（鼠径部）に痛みが生じるスポーツ障害の総称です。

「一つの病気」ではなく、複数の組織に負担がかかることで発症する症候群と考えられています。

痛みの原因は一つではなく、

  • 内転筋
  • 腸腰筋
  • 腹筋
  • 股関節
  • 恥骨周囲
  • 骨盤

など、さまざまな部位が関係します。

このような症状はありませんか？

✓ 足の付け根が痛い

✓ 鼠径部が痛む

✓ キック動作で痛い

✓ ダッシュ時に痛む

✓ 股関節の前側が痛い

✓ 開脚すると痛い

✓ ランニングで痛む

✓ ジャンプ後に痛みがある

✓ 長時間歩くと痛む

✓ スポーツを休むと楽になる

グロインペイン症候群の主な原因

内転筋の負担

急な方向転換やキック動作を繰り返すことで、太ももの内側の筋肉（内転筋）に負担がかかります。

腸腰筋の緊張

股関節を持ち上げる筋肉である腸腰筋が硬くなることで、股関節前面に痛みが出ることがあります。

体幹の筋力低下

体幹が不安定になると股関節や骨盤への負担が増加します。

骨盤のゆがみ

骨盤の左右差や姿勢の乱れにより、股関節周囲へ偏ったストレスがかかります。

オーバーユース（使い過ぎ）

練習量の増加や十分な休息が取れない状態では、筋肉や腱が回復しきれず、炎症や痛みが起こりやすくなります。

グロインペイン症候群になりやすいスポーツ

特に以下の競技で多くみられます。

サッカー

キックやダッシュ、切り返し動作が多く、最も発症しやすい競技の一つです。

野球

バッティングや走塁、投球時の体幹のひねりによって負担がかかります。

陸上競技

短距離走やハードルなど、瞬発的な動きで股関節に負荷が集中します。

バスケットボール・バレーボール

ジャンプや着地、方向転換を繰り返すことで発症しやすくなります。

ラグビー・サッカー

コンタクトプレーや急な切り返しによる負担が大きくなります。

放置するとどうなる？

グロインペイン症候群を放置すると、

  • 慢性的な股関節痛
  • パフォーマンス低下
  • 内転筋損傷
  • 腸腰筋炎
  • 恥骨炎
  • 股関節インピンジメント症候群（FAI）
  • スポーツ復帰の遅れ

などにつながる可能性があります。

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当院が考える根本原因

当院では痛みのある部位だけではなく、

姿勢分析

骨盤バランス評価

歩行分析

股関節可動域評価

体幹機能評価

内転筋・腸腰筋の柔軟性

スポーツ動作分析

まで詳しく確認します。

ケアメディカル鍼灸整骨院の施術

鍼灸施術

筋肉の緊張緩和や血流改善を図り、痛みの軽減を目指します。

筋肉・筋膜調整

内転筋・腸腰筋・臀部・腹部など股関節周囲を丁寧に調整します。

骨盤・姿勢調整

骨盤や背骨のバランスを整え、股関節への負担を軽減します。

運動療法・体幹トレーニング

競技復帰を目指し、体幹や股関節周囲の安定性を高めます。

スポーツフォーム指導

ランニングやキック動作などを確認し、再発予防につなげます。

セルフケア指導

ストレッチやセルフエクササイズをご提案し、ご自宅でのケアもサポートします。

このような方におすすめです

・サッカーで鼠径部が痛い

・ランニング中に股関節が痛む

・キック動作がつらい

・スポーツ復帰を目指している

・手術を避けたい

・根本から改善したい

よくある質問

Q. グロインペイン症候群は安静にすれば治りますか？

一時的に痛みが軽減することはありますが、原因となる身体の使い方や筋力バランスを改善しなければ再発する可能性があります。

Q. スポーツを続けながら施術できますか？

症状によりますが、競技スケジュールを考慮しながら施術計画をご提案いたします。

Q. 股関節インピンジメント症候群（FAI）との違いは？

グロインペイン症候群は複数の組織が原因となる症候群です。一方、FAIは骨の形態による股関節の衝突が主な原因です。正確な評価が重要になります。

春日部でグロインペイン症候群にお悩みの方へ

グロインペイン症候群は、股関節だけでなく骨盤・体幹・姿勢・スポーツフォームなど全身のバランスが関係するスポーツ障害です。

ケアメディカル鍼灸整骨院では、一人ひとりの競技特性や生活習慣に合わせた施術を行い、早期の競技復帰と再発予防をサポートしています。

足の付け根や股関節の痛みでお困りの方は、お気軽にご相談ください。

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