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【春日部で慢性肩こり改善】何年も続く肩こり・首こりでお悩みの方へ– kasukabe-chronic-shoulder-stiffness –

目次

【春日部で慢性肩こり改善】何年も続く肩こり・首こりを根本改善

・何年も肩こりに悩んでいる

・マッサージを受けてもすぐ戻る

・肩が重い

・首までつらい

・頭痛を伴うことがある

・デスクワークがつらい

・肩甲骨周辺がガチガチ

・湿布や薬では改善しない

このようなお悩みはありませんか？

肩こりは日本人の国民病とも言われています。

しかし実際には、

「肩だけが原因ではない肩こり」

が非常に多く存在します。

春日部ケアメディカル鍼灸整骨院では、肩だけではなく身体全体を評価し、根本原因へアプローチする施術を行っています。

慢性肩こりとは？

慢性肩こりとは、首・肩・肩甲骨周辺の筋肉が長期間緊張し続けることで起こる症状です。

単なる疲労ではなく、

  • 筋肉の緊張
  • 血流不足
  • 姿勢不良
  • 自律神経の乱れ
  • 骨格バランスの崩れ

などが複雑に関係しています。

このような症状はありませんか？

✓ 肩が常に重い

✓ 首まで張る

✓ 頭痛がある

✓ 目が疲れる

✓ 肩甲骨の内側が痛い

✓ 腕がだるい

✓ 朝から肩が重い

✓ 寝ても疲れが取れない

✓ 集中力が続かない

✓ 吐き気を伴うことがある

肩こりの本当の原因とは？

多くの方は

「肩の筋肉が硬いから肩こりになる」

と思っています。

しかし実際にはそれだけではありません。

肩こりは身体全体のバランスが崩れた結果として起こることが非常に多いのです。

原因① 猫背・巻き肩

現代人の肩こりで最も多い原因です。

スマホやパソコンを長時間使用すると、

頭が前へ出て

肩が内側へ巻き込みます。

すると首や肩の筋肉が常に引っ張られる状態になります。

猫背による負担

頭の重さは約5〜6kgあります。

頭が前に出るほど首への負担は増加します。

わずか数センチ前へ出るだけでも肩周囲の筋肉へ大きな負担がかかります。

原因② 肩甲骨の動きが悪い

肩甲骨は本来大きく動く関節です。

しかしデスクワークや運動不足により動きが悪くなると、

首や肩の筋肉が代わりに頑張るようになります。

これが肩こりの原因になります。

原因③ 自律神経の乱れ

ストレスや睡眠不足が続くと交感神経が優位になります。

すると筋肉は緊張し続けます。

その結果、

  • 首こり
  • 肩こり
  • 頭痛
  • 不眠

などが起こります。

原因④ 血流不足

筋肉は血液から酸素や栄養を受け取っています。

長時間同じ姿勢を続けると血流が低下し、

疲労物質が蓄積します。

これが重だるさや痛みにつながります。

原因⑤ 骨盤のゆがみ

肩こりなのに骨盤？

と思われる方も多いですが、

骨盤は身体の土台です。

骨盤が傾くと、

背骨

肩甲骨

首

頭

までバランスが崩れます。

結果として肩こりが発生します。

原因⑥ 呼吸が浅い

最近増えている原因です。

スマホ姿勢やストレスによって呼吸が浅くなると、

首や肩の筋肉を過剰に使うようになります。

特に

  • 斜角筋
  • 胸鎖乳突筋
  • 僧帽筋

などが硬くなります。

肩こりを放置するとどうなる？

肩こりは単なる疲れではありません。

放置すると

  • 緊張型頭痛
  • めまい
  • 不眠
  • 自律神経失調
  • 四十肩
  • 五十肩
  • ストレートネック

へ進行することがあります。

当院が考える慢性肩こりの根本原因

当院では肩だけを見ることはありません。

姿勢分析

猫背評価

巻き肩評価

骨盤バランス評価

呼吸評価

自律神経状態

肩甲骨可動域

首の可動域

を総合的に確認します。

ケアメディカル鍼灸整骨院の慢性肩こり施術

鍼灸施術

深部の筋緊張へアプローチし血流改善を目指します。

筋肉調整

首・肩だけでなく肩甲骨や背中まで調整します。

骨盤・姿勢調整

肩こりを作る姿勢から改善を目指します。

肩甲骨はがし

肩甲骨の可動域改善をサポートします。

自律神経調整

呼吸や睡眠にも着目し身体全体を整えます。

セルフケア指導

再発予防のためのストレッチや姿勢指導を行います。

このような方におすすめです

・長年肩こりに悩んでいる

・マッサージでは改善しない

・頭痛がある

・デスクワークが多い

・スマホ時間が長い

・自律神経が乱れている

・睡眠の質が悪い

期待できる変化

✓ 肩の軽さを実感

✓ 首の可動域改善

✓ 頭痛軽減

✓ 睡眠改善

✓ 呼吸改善

✓ 姿勢改善

✓ 疲れにくい身体づくり

よくある質問

Q. 肩こりは何回くらいで改善しますか？

症状の期間や生活習慣によって異なります。

初回検査時に施術計画をご提案いたします。

Q. 鍼は痛いですか？

髪の毛ほどの細い鍼を使用するため、多くの方がほとんど痛みを感じません。

Q. 頭痛も一緒にみてもらえますか？

もちろん可能です。

肩こりと頭痛は密接に関係していることが多くあります。

春日部で慢性肩こりにお悩みの方へ

慢性肩こりは肩だけの問題ではありません。

姿勢、骨盤、肩甲骨、自律神経、呼吸など様々な要因が関係しています。

その場しのぎではなく根本から改善したい方は、ぜひ春日部ケアメディカル鍼灸整骨院へご相談ください。

あなたのお身体の状態を丁寧に評価し、一人ひとりに合わせた施術をご提案いたします。

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