アキレス腱炎– achilles-tendinitis –

アキレス腱の痛みで、このようなお悩みはありませんか？

・歩き始めにアキレス腱が痛い

・ランニング中や運動後に痛みが出る

・かかとの少し上が腫れている

・ジャンプやダッシュで痛む

・階段の昇り降りがつらい

・朝起きた時にアキレス腱が硬く感じる

・スポーツを休んでも痛みが繰り返す

・病院で「アキレス腱炎」と診断された

このようなお悩みはありませんか？

アキレス腱炎は、ふくらはぎの筋肉と踵（かかと）の骨をつなぐアキレス腱に繰り返し負担がかかることで、炎症や微細な損傷が起こる疾患です。

春日部ケアメディカル鍼灸整骨院では、アキレス腱だけでなく、足首・膝・股関節・骨盤・姿勢まで総合的に評価し、根本改善を目指した施術を行っています。

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アキレス腱炎とは？

アキレス腱は、人体の中でも最も太く強い腱で、歩く・走る・跳ぶといった動作に欠かせない組織です。

しかし、繰り返しの負荷や筋肉の柔軟性低下により、小さな損傷が積み重なることで炎症が起こり、痛みや腫れが現れます。

初期は運動後だけの痛みでも、進行すると日常生活にも支障をきたすことがあります。

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このような症状はありませんか？

✓ アキレス腱を押すと痛い

✓ 朝の歩き始めが痛い

✓ ランニング中に痛む

✓ ジャンプ動作で痛みがある

✓ アキレス腱が腫れている

✓ かかとの少し上が熱を持つ

✓ 長時間歩くと痛みが強くなる

✓ スポーツ後に違和感が残る

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アキレス腱炎の主な原因

オーバーユース（使い過ぎ）

ランニングやジャンプ、ダッシュを繰り返すことでアキレス腱に負担が蓄積します。

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ふくらはぎの筋肉の硬さ

腓腹筋やヒラメ筋の柔軟性が低下すると、アキレス腱が常に引っ張られ、炎症が起こりやすくなります。

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偏平足・ハイアーチ

足のアーチの乱れは、アキレス腱への負荷を増やす要因になります。

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姿勢や骨盤のゆがみ

身体全体のバランスが崩れることで、足首やアキレス腱に偏った負担がかかることがあります。

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合わない靴

クッション性の低い靴やサイズの合わない靴は、アキレス腱への衝撃を強める原因になります。

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放置するとどうなる？

アキレス腱炎を放置すると、

• 慢性的なアキレス腱の痛み
• アキレス腱周囲炎
• アキレス腱の変性
• アキレス腱断裂のリスク増加
• 足底腱膜炎
• 歩行障害
• スポーツパフォーマンスの低下

などにつながる可能性があります。

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ケアメディカル鍼灸整骨院が考える根本原因

当院では痛みのあるアキレス腱だけではなく、

姿勢分析

歩行分析

足関節可動域評価

足部アーチ評価

骨盤バランス評価

股関節・膝関節の動き

ふくらはぎ・アキレス腱の柔軟性

まで詳しく確認し、原因を分析します。

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当院のアキレス腱炎に対する施術

鍼灸施術

アキレス腱周囲やふくらはぎの筋肉にアプローチし、血流改善や痛みの軽減を目指します。

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筋肉・筋膜調整

ふくらはぎだけでなく、足裏・太もも・股関節まで調整し、アキレス腱への負担を軽減します。

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骨盤・姿勢調整

全身のバランスを整え、歩行や運動時の負荷を分散させます。

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運動療法・リハビリ

アキレス腱や足部を支える筋力を高め、再発しにくい身体づくりをサポートします。

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セルフケア指導

ストレッチや筋力トレーニング、靴選びや運動時の注意点についてご説明します。

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このような方におすすめです

・ランニングでアキレス腱が痛い

・スポーツを早く再開したい

・立ち仕事でかかとの上が痛い

・アキレス腱炎を繰り返している

・できるだけ手術を避けたい

・根本から改善したい

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よくある質問

Q. アキレス腱炎は安静にすれば治りますか？

軽症であれば改善することもありますが、姿勢や歩き方、筋力バランスなど根本的な原因を改善しなければ再発しやすくなります。

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Q. 鍼灸や整体で改善が期待できますか？

アキレス腱そのものだけでなく、ふくらはぎや足首、股関節など全身のバランスを整えることで、アキレス腱への負担軽減を目指します。

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Q. スポーツは続けても大丈夫ですか？

症状の程度によります。痛みを我慢して運動を続けると悪化することがあるため、状態に合わせた運動量の調整が重要です。

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春日部でアキレス腱炎にお悩みの方へ

アキレス腱炎は、アキレス腱だけの問題ではなく、足首・膝・股関節・骨盤・姿勢など全身のバランスが大きく関係しています。

春日部ケアメディカル鍼灸整骨院では、お一人おひとりのお身体の状態を丁寧に評価し、鍼灸・整体・運動療法を組み合わせた施術で、痛みの軽減と再発予防をサポートしています。

アキレス腱やかかとの上の痛みでお困りの方は、お気軽にご相談ください。

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