かかとの痛み– kasukabe-heel-pain –

【春日部でかかとの痛みを根本改善】歩くと痛い・朝起きると痛い・スポーツで痛む方へ

かかとの痛みでこのようなお悩みはありませんか？

このような症状はありませんか？

• 朝起きて最初の一歩が痛い
• 歩き始めにかかとが痛む
• 長時間歩くと痛みが強くなる
• ランニング中や運動後に痛い
• 立ち仕事をすると痛みが出る
• かかとの裏を押すと痛い
• 子どもが運動後にかかとを痛がる
• 病院で異常なしと言われたが痛みが続く

かかとの痛みは年齢や生活習慣、スポーツ歴などによって原因が異なります。

春日部ケアメディカル鍼灸整骨院では、痛みのある部位だけではなく、足部・膝・股関節・骨盤・姿勢・歩行まで総合的に評価し、根本改善を目指した施術を行っています。

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かかとの痛みとは？

かかとは歩行時や立っている時に体重を支える重要な部位です。

毎日の歩行や運動で大きな負担がかかるため、筋肉・腱・靱帯・神経・骨など、さまざまな組織に炎症や障害が起こることがあります。

痛みの原因によって治療方法も異なるため、原因を見極めることが重要です。

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かかとの痛みの主な原因

足底腱膜炎（足底筋膜炎）

最も多い原因です。

足裏の筋膜に炎症が起こり、特に朝起きた直後や歩き始めに強い痛みが現れます。

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アキレス腱炎

かかとの少し上に痛みが出ることが多く、ランニングやジャンプ動作を繰り返す方に多くみられます。

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踵骨棘（しょうこつきょく）

かかとの骨に骨棘（骨のとげ）が形成され、歩行時に痛みを感じることがあります。

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踵骨骨端症（シーバー病）

成長期の子どもに多くみられるスポーツ障害です。

運動後にかかとの痛みが強くなります。

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踵脂肪体炎

かかとのクッションの役割をする脂肪組織に炎症が起こり、立位や歩行時に痛みが出ます。

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足根管症候群

神経が圧迫されることで、かかとから足裏にかけてしびれや痛みが現れることがあります。

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このような方は注意が必要です

• ランニングをしている
• サッカー・バスケットボールなどの競技をしている
• 長時間立ち仕事をしている
• 偏平足やハイアーチがある
• 外反母趾がある
• 体重が増えた
• クッション性の少ない靴を履いている

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放置するとどうなる？

かかとの痛みを我慢して生活を続けると、

• 歩き方の乱れ
• 足首・膝・股関節への負担増加
• 腰痛
• 慢性痛
• スポーツパフォーマンスの低下
• 日常生活への支障

につながる可能性があります。

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ケアメディカル鍼灸整骨院が考える根本原因

当院では痛みのある部位だけではなく、

姿勢分析

歩行分析

足部アーチ評価

足関節の可動域評価

骨盤バランス評価

股関節・膝関節の動き

筋肉・筋膜・神経の状態

まで詳しく確認し、症状の原因を分析します。

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当院の施術

鍼灸施術

炎症部位周囲の筋緊張を和らげ、血流改善を図り、痛みの軽減を目指します。

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手技療法・筋膜リリース

足裏だけではなく、ふくらはぎ・太もも・股関節まで調整し、足への負担を軽減します。

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骨盤・姿勢調整

全身のバランスを整え、かかとへの荷重を分散させます。

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運動療法・リハビリ

足部アーチを支える筋力や体幹機能を高め、再発しにくい身体づくりをサポートします。

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セルフケア指導

ストレッチや靴選び、歩き方、日常生活での注意点をご説明します。

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よくある質問

Q. 朝だけかかとが痛いのはなぜですか？

足底腱膜炎でよくみられる症状です。寝ている間に硬くなった筋膜へ体重がかかることで、朝の一歩目に痛みが出やすくなります。

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Q. かかとの痛みは鍼灸でも対応できますか？

鍼灸では筋肉の緊張や血流、自律神経のバランスに配慮した施術を行い、痛みの軽減や回復をサポートします。

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Q. 病院を受診した方がよい場合はありますか？

強い腫れや発熱、外傷後の激しい痛み、骨折が疑われる場合、安静にしても改善しない場合は整形外科での検査をおすすめします。

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春日部でかかとの痛みにお悩みの方へ

かかとの痛みは、足底筋膜炎やアキレス腱炎だけでなく、骨・神経・筋肉・姿勢・歩き方など、さまざまな要因が関係しています。

春日部ケアメディカル鍼灸整骨院では、お一人おひとりのお身体の状態を丁寧に評価し、鍼灸・整体・運動療法を組み合わせた施術で、かかとの痛みの改善と再発予防をサポートしています。

「歩くたびにかかとが痛い」「朝の一歩がつらい」「スポーツを続けながら改善したい」という方は、お気軽にご相談ください。

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